Kako izliječiti mamurluk

Kako izliječiti mamurluk

Category : Uncategorized

Kako izliječiti mamurlukNitko ne će se objaviti prekomjerno konzumiranje alkohola, ali postoje trenuci slavlja, kada je i najbolji od nas mogu da se odnese. Ako si malo переборщила navečer, ili može vidjeti tešku noć na kartama, ne treba otpisati na sljedeći dan. Naših 10 savjeta pomoći će vam da ublažite mamurluk, a možda čak i uopće izbjeći…

To je poznati osjećaj – teška glava, pretjerana osjetljivost na svjetlo i buku, mučnina i bunca žudnja mamurluka jednostavno vas pitaju je li sve to vrijedno toga! Većina nas popiti čašu ili dvije u sklopu proslave ili kao povremenu nagradu nakon napornog dana evo naših top 10 savjeta kako spriječiti ili, ako sve ostalo ne uspije, jednostavnost, da mamurluka osjećaj…

U dan…

  1. Nikada ne pijte na prazan želudac – mliječni proizvodi, uključujući mlijeko i jogurt odličan želudac umetaka, pa ako nećete jesti noću piti mali okvir od bijelog jogurt sa bananom, pahuljice s mlijekom ili peciva i sir, prije nego što izađe.
  2. Ograničiti gazirana alkoholna pića – to je istina, oni stvarno idu ravno u glavu. Mjehurići, oni sadrže ubrzava apsorpciju alkohola, tako da ograničite broj čaša pjenušavog vina, gazirana koktele i šampanjac.
  3. Izbjegavajte prije spavanja – tamnija pića, posebno žestokih pića kao što su konjak ili viski imaju višu razinu veze, zove конгенеры, koje nastaju tijekom fermentacije i destilacije proces. Ovi spojevi, kako vjeruju, učinit će vaš mamurluk gore – tako da ako morate piti čine ga svijetlim, a ne duh.
  4. Prije nego što to nazvati noć zaustaviti mamurluk u svojim stazama piti puno hidratantni fluid – obična voda je savršen.

Jutro nakon…U dan...

  1. Izbjeći mamurluk – nije važno što oni kažu, više alkohola-to stvarno nije odgovor.
  2. Sada vam je potrebno više, nego samo voda, kokos voda, sportski napitak ili rehidracije piće će vratiti razinu smirivanje. Možete napraviti svoj vlastiti rehidracije piće, растворив žlica šećera i žličicu soli na поллитра vode i popiti u toku dana.
  3. Ograničite kofein – možete biti u očaju, da kofein oraspoložiti, ali piti previše šalica čaja ili kave će samo pogoršati razinu hidratacije – znači držati se jednog čaja, dok se osjećaš opet sama.
  4. Полакомьтесь hranjiv doručak – to je najbolji način da zamijenite vitamini i minerali koje vaše tijelo gubi, kao što je on radio da prerađuje alkohol. Ako ne možete to gledati na hranu, čak i šalicu pahuljice obogaćene folne kiseline i željeza trebali bi se popraviti neke štete i podići svoju razinu energije. Osim toga, ako vaš želudac to je izbor u korist B-bogata cjelovitih žitarica, kao komad цельнозернового tost s poširana ili omlet na žaru rajčice i gljive i završiti sa čašom soka od naranče.
  5. Izbjegavajte uzimanje aspirina ili ibuprofena – vi mislite, oni ništa glavom, ali oni će samo iritirati vaše daljnje probavne smetnje.
  6. Oduprijeti želje – može biti čežnja za slatkim popraviti, ali ne sebi – slatkih pića i hrane će samo dodati na već neuravnotežen razinu šećera u krvi. Umjesto da se zadovolji vaše ispravke šećer, naravno, odabir svježe voće za njegov sadržaj vitamina i vode ili mješavina sami naučiti latinski jezik.

Vladine smjerniceVladine smjernice

Provjerite državne smjernice i pobrinite se da znate točno koliko je vaš uređaj. Preporuča se izdvojiti ne manje od dva dana, po mogućnosti u redu, da budu slobodni od alkohola. Čaša za crveno – Cabernet Sauvignon, Petite syrah i Pinot noir su bili neki od najviših razina antioksidans resveratrol, tako da je mogao učiniti više vrli izbor za casual piće.


Leave a Reply

October 2018
M T W T F S S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

prehranajekljuc